Planejamento e hábitos inteligentes ajudam a reduzir os gastos no supermercado sem abrir mão da qualidade
Com a alta constante dos preços, aprender como fazer compras no supermercado de forma mais econômica tornou-se fundamental para equilibrar o orçamento familiar. Segundo a Associação Brasileira de Supermercados (ABRAS), os alimentos representam uma das maiores parcelas do orçamento das famílias, sendo essencial adotar estratégias para evitar desperdícios e compras por impulso.
Com pequenas mudanças de comportamento e planejamento antes de sair de casa, é possível economizar sem perder qualidade na alimentação.
1. Faça uma lista de compras
Montar uma lista antes de ir ao supermercado ajuda a evitar compras desnecessárias e diminui a chance de esquecer itens essenciais, evitando gastos extras em visitas adicionais.
2. Planeje cardápios da semana
Elabore cardápios semanais para comprar apenas o que será utilizado nas refeições, evitando o desperdício de alimentos que estragam sem uso.
3. Compare preços e pesquise promoções
Antes de sair, pesquise os preços nos aplicativos e encartes dos supermercados da sua região. Aproveitar promoções e dias de ofertas pode fazer diferença no valor final da compra.
4. Evite ir ao mercado com fome
Ir ao supermercado com fome aumenta as chances de compras por impulso, principalmente de itens desnecessários ou mais caros.
5. Dê preferência a marcas próprias e genéricas
Muitos supermercados possuem marcas próprias de qualidade, que costumam ter preços mais acessíveis em relação às marcas tradicionais.
6. Atenção às embalagens e quantidades
Verifique o preço por quilo ou por litro para identificar se o produto em embalagem maior realmente compensa. Em alguns casos, pacotes menores saem mais baratos no valor unitário.
7. Compre frutas e verduras da estação
Frutas, legumes e verduras da estação são mais baratos, frescos e nutritivos, ajudando a reduzir os custos na compra de alimentos.
8. Evite alimentos ultraprocessados
Alimentos prontos geralmente possuem valores mais altos. Preparar alimentos em casa, além de mais saudável, pode gerar economia significativa no final do mês.
9. Pague à vista sempre que possível
Alguns mercados oferecem descontos no pagamento à vista. Evitar parcelamentos também ajuda a ter controle do orçamento.
10. Estabeleça um limite de gastos
Definir um teto para os gastos no supermercado ajuda a ter mais controle financeiro e disciplina no momento das compras.
Por que economizar nas compras do supermercado é importante?
Com os preços dos alimentos em constante aumento, adotar estratégias de economia permite manter uma alimentação equilibrada sem comprometer outras áreas do orçamento. Além disso, evita o desperdício de alimentos, contribuindo para um consumo mais consciente.
Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o desperdício de alimentos no Brasil é um dos fatores que mais afetam o orçamento das famílias, sendo que parte disso ocorre pelo excesso de compras sem planejamento.
Final
Economizar no supermercado é possível com planejamento e hábitos conscientes. Fazer lista de compras, comparar preços, evitar compras por impulso e dar prioridade a alimentos frescos são passos que ajudam a economizar sem perder a qualidade da alimentação, garantindo equilíbrio no orçamento familiar.